弓道で射を行うとき、力んだり緊張しないためには、心を落ち着かせることが大切です。心を正常に整えることで、筋肉に無駄な力みがなくなって、運動中に無駄な動作がなくなります。その結果として、弓を引く動作で最大限のパ力を発揮する…

弓を引く動作において、妻手を弦に懸ける取り懸け動作があります。矢を番えて、右手、左手と同じように対し、懐ろ広くゆるやかに構えたる恰好（弓懐）を取り、取り懸けを行います。 ここでは、各流派の射法書に基づき、取り懸けの内容を…

弓手の手の整え方を「手の内」と呼んでいます。弓道の世界ではこの手の内はとても難しい射技の一つといわれています。 ただ、手の内の整え方は三つか四つしかありません。さらに、難しく考えると指先や手首に力が入り弓の操作が円滑にで…

立つときの姿勢は弓を引く上で大切な要素です。なぜなら、胴づくりが崩れてしまうと、次の動作で姿勢の崩れが大きくなってくるからです。この崩れの影響によって、引き分けで射癖が生じます。 ただ、このような崩れは、「なぜ、起こるの…

姿勢の整った胴づくりには４つの条件が存在します。これらを意識することで弓を引く上で必要な胴づくりを理解できます。 ここでは、射法書からまとめた、正確な胴づくりを整えるための４つの条件を解説していきます。 　胴づくりの条件…

弓道教本一巻の文章では胴づくりを「脊柱、項を真っ直ぐに伸ばし」と説明されます。あなたは背中が「真っすぐ伸びている」ときの、筋肉の状態をご存じでしょうか？。 「伸ばし」という言葉は一見わかりやすい言葉のため、行射中に意識し…

胴づくりの説明では「縦線」という言葉が使われることがあります。縦線とは、足裏、腰、両肩、背骨といって体の各部位で説明している文章があります。 しかし、その肝心の縦線の整え方や内容の詳しい説明は少ないです。中の内容を適切に…

射を行う上で、どこにも凝りのない、どこにも力の抜けたところがなく、身心ともにゆったりとした姿勢を持つことは大切で、胴づくりはそういった形と心を身に着けるために行います。 しかし、凝りのない、力抜けのない、身心ともにゆった…

小笠原流の射法書に「小腹」の教えがあります。これらは、肛門に注目し、安定した胴を身に着けるための考え方を説明したものです。 お腹は自分の心の状態を確認するために重要な部位です。しかし、実際に弓を引く動作に活かすためには、…

小笠原流の射法書に「上重」の教えがあります。これらは、肛門に注目し、安定した胴を身に着けるための考え方を説明したものです。 肛門に注目することで、胴を安定する感覚を得ることはできます。しかし、実際に弓を引く動作に活かすた…