大きく引いて中る引き方構築:足踏~打起 足踏み・胴造り 足踏みで行う内容3つを学ぼう 足踏みにおける体重の乗せ方は足ではなく「首」を使う 足踏みの角度がだいたい60~70°が適している理由 胴造りで行うべき3つのこと 下腹に力を入れると、弓道の実力は低下する 「背筋を伸ばそう」とすると、余計に姿勢が悪くなる!適切な姿勢の伸ばし方のポイント二つ 良射に必要不可欠な「三十重文字」で行うたった一つのこと 胴づくりを行うもう一つの重要性 弓構・打起 鋭い離れ、負担のない引き分けにつなげる弓構え構築法 引き分けで重要となる「脇の下」の筋肉を弓構えで活用する 深く弓を引きこむために必要な取り懸けの二つのこと 四つがけ、三つがけの構造を理解し、適切に弓を引くには 手の内を理解するには、三つのことだけ学べばいい 弓を格段に引きやすくする手の内の裏技 手の内で指をそろえようと意識しすぎると、射は失敗する 物見を入れる本当の意味 大きな引き分けに繋げるための打起こしの仕方 脇の下で「すくいあげる」ように打ち起こしすると、射の上達が速くなる うまく打起こしができない場合に考えられる4つの原因と対策方法 超便利:斜面打起を積極的に取り入れると、正面打起がやりやすくなる 歴史的観点から打ち起こしの重要性を理解する