左手で押し込むと射形が崩れる理由を解剖学的に解説。肩関節を正しい位置にはめる体操法と、弓を「引く」感覚で開く技術を詳しく紹介します。

押す力と引く力を別々に出していませんか？尾州竹林流射義の「乾坤一体」の概念から、足の裏の使い方と胸の回旋で全身を統合する弓道射法を解説します。

打起しで肩が上がる原因は「上げようとする意識」にあります。肩甲骨は下げるのではなく、体幹の縦と横に開く力で自然と下がるもの。弓の長さを活かした正しい打起しのメカニズムを解説します。

足踏み・胴造りで「地面を踏む」と「大地に根を張る」の違いを解剖学的に解説。五輪砕きの教えから、骨盤の使い方とお尻の力の入れ方を具体的に紹介します。

口割りが高い原因は肩の力ではなく「上吊り合い」。打ち起こしと大三の制限をなくし、エネルギーで射形を作れば拳は自然と下りる。

巻藁練習で「まっすぐ刺さるか」ばかり見ていませんか？実は見るべきは「刺さる深さ（威力）」が第一優先。威力を追求することで射形が整い、的中率が向上する理由を解剖学・物理学から解説します。

「軽い弓で射形を整える」は間違い。漸進性過負荷の原則に基づき、2〜3キロ強い弓を素引き用に購入することで、今の弓が驚くほど楽に引けるようになります。

弓道で「正しく引けているかわからない」という悩みの原因は腸腰筋にあります。良さそうに見えて実はダメな構えの正体と、腸腰筋を伸ばして射の自動化を実現する方法を解説します。

弓道の作法で「すり足」を意識すると前傾姿勢に。骨盤を引き上げた歩き方で、肩の力が抜け、射も劇的に変わる理由を解剖学的に解説します。

弓道上達に必要なのは練習方法の設定と筋肉の使い方のたった2つ。広背筋を使い頭を動かさず引く方法を解剖学的に解説し、的中率9割を目指す具体的稽古法を紹介します。