初心者上達プログラム 足で肩を開く練習法|初心者が陥る力みを根本から解消する方法2026.03.16肩の力みは「肩」で抜こうとしても取れない。弓道特有の身体操作「足で肩を開く」練習法を解剖学的に解説。初心者から実践できる壁を使った具体的トレーニング方法を紹介。
未分類 矢があちこちに飛ぶ原因と解決法|的中率を上げる4つのステップ2026.03.11矢が前後左右に飛んで的中が安定しない方へ。離れを早く抜くことから始め、肩を動かさず矢の長さいっぱいを引く。4つのステップで確実に的中率を上げる方法を解剖学・物理学の視点から解説します。