「左手が押せない」「離れが緩む」「早気で会が持てない」——先生からいくつもの指摘を受けて、どこから手をつければいいかわからない。そんな経験はありませんか？
私のところにも「3つも4つも悪いところがあると言われて、もうどうしていいかわからないんです」という相談がよく届きます。実は、この悩みを抱えている人のほとんどが、ある共通した間違いを犯しています。
それは「指摘されたところを全部同時に直そうとする」ということ。先生に言われたことを全部意識して、いいとこ取りをしようとする。でも、これをやると確実に悪化するんです。
今日は、複数の癖が出たときの正しい改善の優先順位と、そもそも弓道の高段者の指摘がどういう性質のものなのか、その本質からお話ししていきます。
結論：優先順位は「姿勢→右手」、左手は絶対に触らない
いろんな直し方が世の中には溢れていますが、結局のところ答えは一つしかありません。
★ 改善の順番は「1番目に姿勢、2番目に右手」これだけです。そして絶対に考えてはいけないのが左手です。
左手を改善しようと考えた瞬間、3つも4つも新しい悪いところが出てくると思ってください。これは大げさではなく、本当にそうなります。
例えば「会が短い、早気で離れが緩む、左手が落ちて的に当たらない」というドツボにはまっている人がいるとします。こういうときの考え方は簡単で、全部逆にすればいいんです。
- 左手が下に落ちる → 上に飛ばすような引き方をする
- 離れが緩む → 後ろに引き込むようにする
- 会が持てない → 右でしっかり引っ張る
「左手を上げたら鳥打ちになりませんか？」と心配する人もいますが、大丈夫です。そんなに上がりません。目的意識を持って的方向を狙っていればOKです。
なぜ高段者は複数の指摘をするのか——その心理を理解せよ
ここで重要なのは、弓道の高段者の先生が言っている内容と、私が言う直し方ではそもそも前提が違うということです。ここを理解しないと、彼らの言っている本当の真意がわからないんです。
高段者の指摘の本質は「綺麗な形からのズレ」
弓道の高段者の先生がパッと見て「ここがこうなっている」「あそこがこうなっている」と指摘するとき、どうやって見ているかわかりますか？
答えは「全体を見てなんとなく」なんです。
彼らの頭の中には「正しい形」というイメージがバーンとあります。「弓道は整っているといいよね」「両肩が整って、両拳も整って、両方均等に行った方がいいよね」とバーンと言われると、それが正しいなと思ってしまいますよね。
でもよく細かく見ると、実は矛盾点がいっぱいあるんです。
★ 人間は最初に綺麗な形を見させられると、小さいところが気にならなくなるという法則があります。
「整っているといいよね」と言われると、「右手を引っ張れ」とは言いづらくなる。綺麗なイメージに対しての矛盾が見えづらくなるんです。
部分を見ると射法八節は矛盾だらけ
射法八節には、胴造り、弓構え、打起し、引分け…とプロセスがありますよね。でも部分的に見ると、指摘内容がしばしば矛盾しているんです。
例えば「押し手先行にしなさい」と言われても、押し手先行にしたら右の肩が動かなくなって、次の引分けに行けません。「低く打起ししなさい」と言われても、低く打起しすると肩関節の可動域が制限されて、大きく動かせないから離れができなくなります。
私は時間と場所で見るんです。1番があって、2番があって、3番が続いて…という流れの中で、「この段階でこれを意識したら次に行けないじゃないか」と考える。
だから右と左が悪くなっているときに、どっちから直すかという答えは、時間と場所で考えると右なんです。これはもう答えが出ています。
高段者の指摘＝「ズレ」であり「原因」ではない
ここで皆さんに理解していただきたい重要なことがあります。
★ 高段者の指摘とは何か？それは「綺麗な形に対するズレを見た目だけ言っているだけ」なんです。
綺麗な形に対してのズレで重要なのは、ズレている事実ではなく、なぜズレたかというプロセスではないでしょうか。
例えば「右肩が上がっている」という指摘があったとします。でも、なぜ上がったのかという原因の方が大事ですよね。手首が曲がっているから上がっているのか、胴造りで肩が上がりやすい構造になっているのか。
しかし多くの高段者は、このプロセスを言わないんです。言わないというより、わからないんです。なぜなら彼らにとっては綺麗な形のイメージが8割で、部分的なプロセスはあまり重要視されていないから。
「そこがわかるのが先生なんじゃないの？」と思うかもしれませんが、先生の定義が違うんです。彼らは綺麗なものに対してのズレを言っているだけなので。
だから私たちが考えなければいけないのは、「この綺麗な形からのズレはなぜ起こるのか」というところなんです。
なぜ「右手」から直すのか——解剖学的・物理学的根拠
弓道の世界では「押し手先行」「大三」「角見」など、やたら左手の説明が多いじゃないですか。でも打起しの説明では「右手を主として上げましょう」と言われませんか？
左の説明が登場するのは大三からなんです。大三は打起しより後にある。その前で何をやらなければいけないかというと、右手を主として上げなければいけないんです。
子供たちの弓の引き方が教えてくれる原型
私は小学生や中学生に弓を持たせて弓道を教えたことがあります。小さい子供たちは弓が重くてまず扱い切れない。そうすると彼らはどうするか？
左で持って、左で持ち上げて、右で引っ張り続けてパンと出すんです。
私はこれが弓引きの原型であり源流だと思っています。何も知識がない状態で「この弓を引っ張って飛ばさなければいけない」となったとき、まずスムーズにできるようにならなければいけないのは右なんです。
右がスムーズに動いていないと、左の動きも悪くなる。右の動きをスムーズにしてから、その後に左をどうするか考える。これが正しい順番です。
右手を変えることで引き方が変わる
★ 引き方を変えることが射形を変えることにつながります。そして引き方を変えるのに一番有効なのが「右を変えること」なんです。
左の向きを変えようが何しようが、大元の引き方は変わりません。引きとはどうやって引くのか？右で引っ張るわけですよね。
右手を主として上げると、右手が高く上がって、右から開く力が出ている状態になります。その後に「押し手先行」つまり大三で左手から開くわけですが、これはすでに打起しで右が開いているという前提があるんです。
多くの人は両手で垂直に上げて、開く力を出さないで左から行ってしまう。だから軸が必ずブレるんです。軸を一定にして開くなら、右を使わなければいけない。
具体的な稽古法：右手主体の引き方を身につける
では具体的にどうすればいいか、稽古法をお伝えします。
- 打起しで右手を意識的に高く上げる：左右均等ではなく、右手を主として上げることを意識する。右から開く力が出ている感覚を掴む
- 引分けで右肘の軌道を確認する：右肘が身体の後方に向かって弧を描くように。広背筋の収縮を感じながら引く
- 会で右手の張りを維持する：離れの瞬間まで右手に意識を置く。緩みは右手の張りが抜けることで起こる
- 素引きで右手主体を体に染み込ませる：矢をつがえず、右手の動きだけに集中して素引きを繰り返す
- 鳥打ち気味に引いてみる：左手が落ちる癖がある人は、意図的に上に飛ばすような引き方を試す。実際にはそこまで上がらないので心配無用
まとめ：正しい優先順位で一つずつ改善する
複数の悪い癖が出たとき、全部を同時に直そうとするのは最悪の選択です。
優先順位は明確です。1番目に姿勢、2番目に右手。左手は絶対に触らない。
高段者の指摘は「綺麗な形からのズレ」を言っているだけであり、なぜそうなったかという原因は示していません。だから私たちは、そのズレがなぜ起こるのかというプロセスを自分で考えなければいけないんです。
そして引き方を変えることが射形を変えることにつながる。引き方を変えるなら右から。これが答えです。
大の字になれば、あなたは最高です。今日から右手の使い方を見直して、一つずつ着実に改善していきましょう。必ず変わります。
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