弓道で矢束いっぱい引けない原因は「肩を開く」ことで解決。胸を開くとは違う小胸筋を伸ばす方法で、射法八節が劇的に楽になります。

的中率を劇的に上げる秘訣は「スペースを空ける」こと。右拳と額、額と肘、肩と耳の間を広く保ち、肩甲骨を下げて脇の下の筋肉で引く。解剖学的に正しい肘の使い方を解説。

強い弓を開く感覚と当たる感覚は同じ。プラス3キロの弓を楽に開くための肩甲骨・広背筋の使い方、科学的な狙い方、ストレッチ法を解剖学・物理学の視点から解説します。