口割りが下りない原因は「握りすぎ」と「後ろ狙い」の2つ。肘を真後ろに引き、肩を外側に回転させ、胸を開いて指の力みを解消する3つの方法で、自由に口割りを調整できるようになります。

弓道で複数の悪い癖が出たとき、全部を同時に直そうとしていませんか？改善の優先順位は「姿勢→右手」。左手は触らないのが鉄則。高段者の指摘の本質を理解し、正しい順番で射を改善する方法を解説します。

弓道で矢束いっぱい引けない原因は「肩を開く」ことで解決。胸を開くとは違う小胸筋を伸ばす方法で、射法八節が劇的に楽になります。

弱い弓より強い弓の方が楽で疲れない——20年以上の経験と物理学・解剖学から解説する、的中率8割を実現するための超シンプルな体の使い方とは。

強い弓は疲れる？実は逆です。物理学的に重い弓ほど動きが楽で疲れにくい。的中率8割を達成した弓道家が、弓に動きを作ってもらう超シンプルな練習法を解説します。

的中率を劇的に上げる秘訣は「スペースを空ける」こと。右拳と額、額と肘、肩と耳の間を広く保ち、肩甲骨を下げて脇の下の筋肉で引く。解剖学的に正しい肘の使い方を解説。

弓道の「肘で引け」には3種類の意味がある。漢字の違いから読み解く正しい肘の使い方と、初心者でも実践できる段階的練習法を解剖学・物理学の視点で詳しく解説します。

正しく待てば開く力が3倍に上がる。恥骨を引き上げた立ち方と「間を開ける」技術で、ゆっくり引いても力まない弓の開き方を解剖学的に解説します。

強い弓を開く感覚と当たる感覚は同じ。プラス3キロの弓を楽に開くための肩甲骨・広背筋の使い方、科学的な狙い方、ストレッチ法を解剖学・物理学の視点から解説します。