打起しから大三への移行で腕が力む原因は「間の取り方」にあった。恥骨を引き上げ正しく立つことで、待てば待つほど開く力が増大する弓道の極意を解説。

正しく待てば開く力が3倍に上がる。恥骨を引き上げた立ち方と「間を開ける」技術で、ゆっくり引いても力まない弓の開き方を解剖学的に解説します。

離れで弓手・妻手が落ちる原因は「横の伸び不足」ではなく「縦の伸びの衰え」。打起しでお腹から全身を伸ばす感覚を取り戻し、張りのある状態を作る具体的な方法を解剖学的視点から解説します。

離れで手が落ちる原因は横の伸び不足ではなく、打起しからの「全身の伸び」の衰え。張りがあって伸びが生まれ、自然な開きにつながる原理を解剖学的に解説します。

弓道の胴造りで最も重要な「肋骨を入れる」技術を解剖学的に解説。三つの膜を連動させた深い呼吸と安定した姿勢で、強弓も楽に引けるようになる具体的な稽古法をお伝えします。

大三で力が入る原因は筋力不足ではなく立った構えにある。股関節が縮んでいると伸びる力が生まれず、無重力感が得られない。弓で弓を開く原理と流れを作る方法を解説。