引き分けで肩が詰まる原因は「引っかかり」。重心を落として肩を開く、呼吸で間を作る、打起しを引き寄せて高くする——この3つで肩関節は驚くほど楽に動くようになります。

「胸を開く」「肩甲骨を開く」どちらも間違い。弓道で正しいのは肋骨を「入れる」こと。解剖学的に胴造りが安定し、背中から自然と開く力が生まれる仕組みを解説。

「胸を開く」は間違い？肋骨を「入れる」ことで首・肩の力が抜け、呼吸が深くなる胴造りの秘訣を解剖学的に解説。弓を楽に引くための体の使い方をお伝えします。

左肩が上がる本当の原因は肩ではなく肋骨にあった。60度の足踏みや的方向に押す大三が問題の根源。肋骨を円錐状に伸ばし、開く力で弓を引く方法を解剖学的に解説。

弓道で矢束いっぱい引けない原因は「肩を開く」ことで解決。胸を開くとは違う小胸筋を伸ばす方法で、射法八節が劇的に楽になります。

弱い弓より強い弓の方が楽で疲れない——20年以上の経験と物理学・解剖学から解説する、的中率8割を実現するための超シンプルな体の使い方とは。

昇段審査を受けるべきか悩んでいませんか？弓道で本当に大切なのは強い弓を引くこと。審査への囚われを手放し、自分の内側から出る弓道を追求する方法を解説します。

的中率が安定しない原因は「八節を基礎と考える」発想にあります。本当の基礎は「離れ」。良い離れから逆算すれば、足踏みも胴造りも自然と定まり、強弓も楽に引けるようになります。

大三で正しく「間を開ける」と開く力は3倍に。逆に正しく待てないと力は低下する。恥骨を引き上げた立ち方とエネルギーの使い方を解剖学的に解説。

打起しから大三への移行で腕が力む原因は「間の取り方」にあった。恥骨を引き上げ正しく立つことで、待てば待つほど開く力が増大する弓道の極意を解説。