左肩が上がる本当の原因は肩ではなく肋骨にあった。60度の足踏みや的方向に押す大三が問題の根源。肋骨を円錐状に伸ばし、開く力で弓を引く方法を解剖学的に解説。

和弓が上が長くて下が短い理由は「弓が射形を作ってくれる構造だから」。物理学的に解説し、力を抜いて弓についていくだけで楽に引ける方法をお伝えします。

弓道の「肘で引け」には3種類の意味がある。漢字の違いから読み解く正しい肘の使い方と、初心者でも実践できる段階的練習法を解剖学・物理学の視点で詳しく解説します。

大三で正しく「間を開ける」と開く力は3倍に。逆に正しく待てないと力は低下する。恥骨を引き上げた立ち方とエネルギーの使い方を解剖学的に解説。

打起しから大三への移行で腕が力む原因は「間の取り方」にあった。恥骨を引き上げ正しく立つことで、待てば待つほど開く力が増大する弓道の極意を解説。

大三で力が入る原因は筋力不足ではなく立った構えにある。股関節が縮んでいると伸びる力が生まれず、無重力感が得られない。弓で弓を開く原理と流れを作る方法を解説。