引分け

鼻呼吸で弓を開く力が劇的に増大する理由｜3つの膜の連動を理解せよ

鼻呼吸を意識すると開く力が弱まる理由を解剖学的に解説。喉・横隔膜・骨盤底の3つの膜が連動する自然な呼吸で、強弓も楽に引ける体の使い方を紹介します。

縮こまった引き方には最大のメリットがある。尾州竹林流の「冷熱平」の法則から、矢の長さいっぱい引くことの重要性と、理想の射形に至る方法を解説します。

弓を持たなくても素引き100回分の効果を得る方法とは？五感を分解してイメージトレーニングを行うことで、楽に弓を開く感覚を体に染み込ませる具体的な練習法を解説します。

肩の力みは「肩」で抜こうとしても取れない。弓道特有の身体操作「足で肩を開く」練習法を解剖学的に解説。初心者から実践できる壁を使った具体的トレーニング方法を紹介。

弓を持たなくても素引き100回分の練習効果を得られるイメージトレーニング法を解説。五感を分解し、目線・耳の位置・手の触感を詳細に記憶することで射技が向上します。

矢が前後左右に飛んで的中が安定しない方へ。離れを早く抜くことから始め、肩を動かさず矢の長さいっぱいを引く。4つのステップで確実に的中率を上げる方法を解剖学・物理学の視点から解説します。