鼻呼吸を意識すると開く力が弱まる理由を解剖学的に解説。喉・横隔膜・骨盤底の3つの膜が連動する自然な呼吸で、強弓も楽に引ける体の使い方を紹介します。

打起しで肩が上がる原因は腕の上げ方にあります。肩甲骨で腕を動かし、呼吸の流れに乗せて打起しを行うことで、肩を使わず垂直に上げる方法を解説します。

弓道で7〜8割の人が物見動作で気道を潰している。胸で胸を開くのではなく、肩で胸を開くことで気道を確保し、楽に呼吸できる弓構えを身につける方法を解剖学的に解説。