弓を少ない力で、大きく引くためには、腕と手首にかかる余計な力みを取り去らないといけません。その中で、弓を引いていくときの「右手首」の構えを理解することは大切です。できるだけ少ない力で、大きく弓を引くためには、手の内より先...

弓構えで動作する際に、「取り懸け」動作を行います。さらに、弓を軽く握って「手の内」動作を行い、最後に弦調べを行います。このときに、弽、弦といった道具に対する知識を一つ知っておくだけで、弓構え動作を円滑に行うことができます...

弓構えは弓を引くための準備動作であり、適切に行うことで、体に負担なく弓を押し開くことができます。その結果、両肩の位置や離れのぶれが少なくなった、的中を多く得ることができます。 そこで、弓構えで大切な要素として「気を引き締...

「弓構え」は弓の上成節が体の中心に、弓の元はずを左膝頭に置き、弽で弦を取り懸ける動作です。「弓構え」は射の活動に移る準備動作です。次の打ち起こし動作に円滑につなげるため、適切な腕、手首の状態に整えなければいけません。 そ...

胴づくりの説明で必ず出てくるのが五胴（ごどう）の話です。五胴とは、胴づくりでの上半身の状態を５つに分けて説明したもので、昔の教えで使われていました。 五胴 掛る胴、退く胴、俯す胴、反る胴、中胴 そして、実際の弓道の指導で...

ここまで読んできたように、胴づくり動作においての目的は、上半身に無駄な力みをかけず、背中の筋肉を真っすぐに伸ばすことを目的とします。 そして、こうした状態を射で実現するためには、具体的に何を行えばよいでしょうか。実は、射...

胴づくりにおいて、「丹田」について勉強することは大切です。 胴づくりの内容では、よく「臍下丹田」という言葉が用いられます。臍下丹田とはへその下付近を部分を呼びます。だいたいへそから８、９センチ下、そこから８，９センチ体の...

胴づくりは上半身の形、筋肉の状態を胴づくりの内容を整える作業です。上半身を適切な姿勢を整えると、引き分けで両肩が崩れにくくなり、弓を正確に引くことができます。さらに、矢をまっすぐ放つことができ、的中率も上げるｋことができ...

教本を開くと、範士の先生が足踏みの重要性について解いています。足踏みには、足を開くという動作の中に、上体をしっかり構える胴づくりや狙い目と関係しています。 足踏みの方法を誤ると射形が定まらず、腰肩ともに規矩にはずれ、必竟...

足踏みの動作を教わる際に、足の置き方や重心の位置を定めることは大切です。適切に重心を定めなければ、上体を伸ばすことができず、弓が引きにくくなるからです。 そこで、浦上栄範士の足踏みの説明によっても、足踏みの説明がなされま...