鼻呼吸を意識すると開く力が弱まる理由を解剖学的に解説。喉・横隔膜・骨盤底の3つの膜が連動する自然な呼吸で、強弓も楽に引ける体の使い方を紹介します。

打起しで肩が上がる原因は腕の上げ方にあります。肩甲骨で腕を動かし、呼吸の流れに乗せて打起しを行うことで、肩を使わず垂直に上げる方法を解説します。

弓道で7〜8割の人が物見動作で気道を潰している。胸で胸を開くのではなく、肩で胸を開くことで気道を確保し、楽に呼吸できる弓構えを身につける方法を解剖学的に解説。

的中しない・射癖が直らない本当の原因は「姿勢」にあります。99%の高段者が教えない、道具と身体を一体化させる足踏み・胴造りの本質と、弓の設計を活かした自然な引き方を解説します。

弓を持たなくても素引き100回分の効果を得る方法とは？五感を分解してイメージトレーニングを行うことで、楽に弓を開く感覚を体に染み込ませる具体的な練習法を解説します。