最適な弓の選び方｜並寸か伸寸か、技術目線で解説

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最適な弓の選び方｜並寸か伸寸か、技術目線で解説

引き尺が85センチなら並寸、90センチなら伸寸。弓道を始めてしばらく経つと、必ずそう教わります。身長が高い人は伸寸、低い人は並寸。これが弓道界の「常識」です。

その選び方は、あなたの弓道の実力を下げている可能性があります。

引き尺で弓を選ぶのは、技術の追求ではなく安全管理の発想です。この2つを混同したまま稽古を続けると、本来感じられるはずの「伸びる感覚」「弦のかかる感覚」が永遠に身につきません。

その悩みは、全員が通る道です

並寸か伸寸かで迷う人は多い。

「腕が長いのに並寸でいいのか」「身長190センチでも並寸を使えるのか」という疑問は、弓道を1年ほど続けた人であれば誰でも一度は抱きます。

道場の先輩に聞けば「引き尺で決まる」と言う。弓具店に行けば「身長に合わせて」と言われる。しかし離れを出した瞬間に手元がブレ、矢が前に飛び、強い弓がいつまで経っても開けない。

その原因の一つが、弓選びの発想そのものにあります。

尾州竹林弓術書が示す「技術目線の弓選び」

弓道の道具の扱いを記した古文献として、尾州竹林弓術書があります。目安や中学習といった関連文献とあわせて読むと、現代の弓選びの発想とは根本的に視点が異なることに気づきます。

なぜそういう書き方をしているのか。竹弓は品質が一定ではないからです。

同じ職人が作った竹弓でも、竹という天然素材を使う以上、1本1本の弾み方・なり・弦の収まりは変わります。

これは現代のグラスファイバー弓でも同じです。同じメーカー・同じキロ数でも、実際に引いてみると引き心地が違う。矢が前に飛ぶものと、真っすぐ飛ぶものがある。

グラスの弓は3枚の板を組み合わせて作るため、素材の微妙な違いが弓の個性として出ます。

古文献の著者たちはその前提を知っていたから、数字ではなく感覚・技術の目線で道具を語ったのです。

なぜ「全員、まず並寸」なのか

技術目線で弓を選ぶとき、最初に買うべきは並寸です。身長が高くても低くても、腕が長くても短くても、これは変わりません。

理由はシンプルです。弓が短いほど、身体にかかるフィードバックが鋭くなるからです。

自分自身も172センチ、矢尺90センチで並寸を使っています。並寸と伸寸の両方を引き比べると、並寸の方が的中率が高い。

短い分だけしっかり曲がり、離れでパーンと真っすぐ飛ぶからです。

2メートル超の外国人に並寸を勧めて引いてもらったとき、「こっちの方がすごく伸びる感覚がわかる」というコメントをもらっています。身長は関係ありません。

4寸伸びを使ってはいけない理由

身長が高い人ほど「4寸伸びを使いたい」という欲求が出てきます。

しかし4寸伸びは、技術の追求という観点では避けるべき選択です。

身長190〜200センチの人でも、4寸伸びより伸寸（二寸伸び）を勧めます。長さを増やしたいなら4寸ではなく二寸伸びで十分です。

並寸は「割れやすい」は本当か

「腕が長いのに短い弓を使ったら割れる」という話をよく聞きます。

これは管理の問題です。弓の技術的な問題ではありません。

弓が割れる原因は大きく2つです。

1. 節の削りすぎ：製作時に竹の節を削りすぎると、その部分の強度が落ちて割れる
2. 乾燥による接着剤の劣化：保管環境が乾燥しすぎると、板と板をつなぐ接着剤が劣化して剥がれる

道場に置きっぱなしの弓が割れやすいのは、道場の保管環境が悪いからです。

弓の問題ではありません。

弓は必ず持ち帰ってください。電車やバスで持ち運びにくいと感じるかもしれませんが、並寸は伸寸より短い分、移動も楽です。100年以上前に作られた弓を現在も並寸で使い続けていますが、正しく管理すれば壊れません。

40キロや50キロを超える強弓の場合は話が別です。強弓は接着工程での浮きが出やすく、ある程度の消耗は避けられません。その場合は伸寸を選ぶ判断もあります。ただしその場合でも、技術より弓の耐久性を優先した選択であることを理解した上で使ってください。

並寸を使うと、何が変わるか

並寸に替えると、最初は弓が小さく感じて不安になります。しかし数週間もすると、それまで気づかなかった感覚が出てきます。

感覚がわかるようになると、自分の体のどこに問題があるかも見えてきます。「親指に弦の圧力が集中しているから前に飛ぶ」「左の肩が上がっているから弓が押せない」といった原因が、弓からのフィードバックで特定できるようになります。

キロ数が弱い人ほど、並寸が必要です

ここまでの話は、弓のキロ数が15キロ前後の人に特に当てはまります。

強い弓（40キロ以上）は、それ自体の張力が強いため、伸寸でも弓返りは起きます。

しかし12〜15キロ程度の弓は、弓返りを起こす張力が弱い。そこに無駄に長い弓を使えば、弓返りがさらに起きにくくなり、矢飛びも悪くなります。

キロ数が弱いうちは、並寸の短さと鋭い反発力がそのまま技術の教師になります。弱い弓こそ、正確な身体の使い方を要求するからです。

弓選びの基準はシンプルです。技術を追求するなら並寸から始める。弓のキロ数が40キロを超えて耐久性が心配なら伸寸を検討する。4寸伸びは使わない。

これだけです。

弓選びで迷ったら、直接相談してください

自分の引き尺や身体の特徴に合わせた弓選びを個別に相談したい場合は、公式LINEからどうぞ。YouTubeでは解説しない弓の開き方や身体の使い方についても、LINEでお伝えしています。