引用動画：
【初心者弓道講座】天文筋に弓当てるの知識を正しく活用する方法。弓がしっかりついて押す力が倍増する練習法

【結論】弓構えで「天文筋」に当てるな。すべては「立ち方」で決まる。

弓道を始めて1年、あるいは数年。「基本は覚えたはずなのに、なぜか中らない」「強い弓になると形が崩れる」と悩んでいませんか？

特に、先生から言われる「天文筋にしっかり当てなさい」という言葉。
これを真面目に守ろうとして、手首をひねり、指をガチガチに固めていませんか？

はっきり言います。
その努力が、あなたの射をダメにしています。

「力を抜け」と言われても抜けないのは、あなたの精神力が弱いからではありません。
「物理的に無理な形」を作ろうとしているからです。

手先で「形」を作るのはやめなさい

実は私自身も、かつては同じ罠にはまっていました。
教本の通りに、先生の言う通りに、手先で無理やり形を作ろうとして、結果として腕が使い物にならなくなっていました。

しかし、古来の文献や解剖学を紐解けば、答えは明白でした。
「形」は作るものではなく、正しい動きの結果として「できる」ものなのです。

「天文筋」は勝手に当たるのを待て

では、どうすればいいのか。
結論はシンプルです。

「最初は適当に持って、引く過程で勝手にハマるのを待つ」

これだけです。
正面打起しにおいて、最初からガチガチに握ると、動作中に弓が回転できません。
最初は指先でふんわりと持ち、引き分けの圧力（遠心力）で、弓が自然と手のひらの中へ滑り込んでくるのを待つのです。

すべては「踵（かかと）」に乗ることから始まる

そして、この「待つ」引き方を実現するための絶対条件があります。
それが「足踏み」と「胴造り」です。

手先の力を抜くためには、下半身が盤石でなければなりません。
「足を広く踏み、踵（かかと）に体重を乗せる」。

これだけで、背骨が伸び、胸が開き、腕がフリーになります。
土台さえしっかりしていれば、手先なんてどうにでもなるのです。