未分類 大三で「間を開ける」と開く力が3倍になる!正しい待ち方と恥骨の引き上げ2026.10.26大三で正しく「間を開ける」と開く力は3倍に。逆に正しく待てないと力は低下する。恥骨を引き上げた立ち方とエネルギーの使い方を解剖学的に解説。