足踏みの角度の変化と姿勢の関係について理解する

足踏みの要素で左足の位置以外に、足の角度があります。足の角度も同様に上半身の整体に関係する要素です。

 

足踏みの適した角度は約60度説明しています。

 

両脚の開きはほぼ60度位で丁度正三角形のたった形になる。〜神永範士〜
 
左右に踏み開いた両足のなす角度は各自の骨格によって定まるから、各人各様であるが、内側でほぼ六十度〜七十度くらいが適当であろう。〜高木範士〜
 
足踏みの角度は体の中心線を基準として外八文字で、左右に35度、すなわち70度くらいを適当とする。あまり広すぎると安定を失う〜松井範士〜

 

足踏みの角度は昔、分度器のような概念がなかったので、蜘蛛の規矩」「扇の規矩」と表現されていました。

 

そして、他の範士の先生は流派によって、他の足踏みの仕方を教えています。その中に半丁字の足踏みがあります。

 

足踏みの角度は、普通は外八文字にして爪先を的の中心線に奥が、老年になったら、半丁字くらいとし、左足の爪先を少し開く。それは老年になると体力が衰え、一般に左肩が伸びず引き肩になるからである。〜千葉範士〜

 

 足踏みの角度が広いと弓を押しやすくなる
足踏みの角度は弓の押しやすさが変わります。左足先を広く踏むと左腕を押しやすくします。これは角度を広くすることで背筋が締まり、左右に押しあう力の方向が強くなるためです。

 

そのため、強い弓を引くときは、足幅を広くし、角度を広くとります。

 

角度の広狭は爪先の間隔の広狭や弓の強弱などと関係がある。強い弓を引く人は角度も広く、したがって足踏みの間隔も広いほうが良い。踏みは次第に狭くなる傾向があるが、これは足踏みの本義を忘れ、立ちさえすればよいという考えから生まれるものと、また一つには弓が弱いことにも原因がある。〜宇野範士〜

 

強い弓だけに限らず、弱い弓の場合でも左足を広く踏めば今よりもさらに強く押せるのではないかと考え、いつどんなときでも左足を広く踏んでおいたほうが良いかというとそうではありません。

 

足踏みは広く踏むと左右に押しあう力は強くなりますが、身体を支える底面積が薄くなるため、前後に弱くなります。「半丁字の足踏み」はに開くと言われています。弓を引くとき、人は左右の運動と違っていて、左は押す動きをしています。

 

そのため、左腕は押し続けるために左半身は前後にぶれることは少ないかもしれませんが、弦を引く右半身は後ろに引け、上半身の胸の片側だけ前方突出して射の構造を壊す危険があります。そのため、尾州竹林派の足踏みはの仕方があります。

 

尾州竹林派では右足先を少し内側に踏む習わしがある。これは行射の際、体の引退くことを防ぐためである。〜富田範士〜

 

足踏みの角度を広くすると、左右には強くなりますが、前後に弱くなります。弓を引く上で右肘は後方に引き込む運動であるため、右肩が後ろに退けやすいです。そのため、前後の体のぐらつきに対して強くなるため右足だけすこし角度を狭めにとります。

 

こういった足の角度によって、得られる効果を理解すると、狙いが前に飛んだとき、後ろに飛んだときに少しだけ足の角度を変えて、狙いを合わせるなど、そのときに足踏みの角度を変えて、的中を得ることもできます。

 

あるいは、左肩が引けているとき、右肩が逃げやすい人の指導をするときに、癖の矯正として使うことができます。ただし、こういった足踏みの仕方は今では特殊と言われ、足の角度は60度に定められています。

 

しかし、身長の高い人、低い人、男、女、さらに使っている弓や習熟度によって適した足踏みの角度は変わります。とくに、初学者は弓を押し開く運動になれるため、少し左足を広めに踏ませて、大きく体の中に割り込ませやすくする体構えを取り入れるのも一つの方法と言えます。

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