三重十文字について述べなさい

三重十文字について述べなさい

 

三重十文字とは、両足底ー腰ー両肩が上方から見たときに正しく、一枚に重なり、脊柱、項、が上方に伸ばす。これにより、下半身を安定する。会で縦線を構成するのに必要な条件である。
三重十文字にはひかがみの働きが大切である。「ひかがみ」は膝の関節の裏側の裏側で、この関節を張ることで両脚の安定をはかることができる。

 

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